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콘드로이친 효능 총정리 이번 포스팅에서는 연골에 좋다고 하는 콘드로이친 효능 및 하루섭취량에 대해 알아보려고 합니다. 무릎 연골은 혈관도 없고 한번 손상되면 다시 생성되기 어려운 조직으로 무릎 연골 두께는 3mm 정도이며 무릎 등의 연골이 닳아 없어진 경우 무릎 통증을 많이 호소하게 되는데요. 연골은 안 좋아질 때까지 자각증상이 크지 않다가 무릎 통증이 느껴지면 이미 연골은 많이 손상된 상태로 치료하기가 쉽지 않으며 퇴행성관절염의 경우에는 거의 재생이 불가능합니다. 그래서 연골 그중에서도 하중을 제일 많이 받는 무릎 연골은 특히 미리미리 건강 관리를 해 주는 것이 필요합니다. 콘드로이친(Chondroitin)이란 무엇인가? 콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 뜻을 가지고 있습니다.우리 몸의 뼈마디마다에는 관절이 있습니다 관절엔 .. 2021. 11. 9.
보스웰리아 효능 총정리 인도 프랑킨센스로도 알려진 보스웰리아는 보스웰리아 세라타라는 식물에서 나는 허브입니다. 보스웰리아에서 만드는 수지는 '유향'이라는 이름으로 알려져 아시아와 아프리카에서 수세기 동안 민간요법에 사용되어 왔습니다. 유향(보스웰리아)은 만성 염증성 질환 등에 효과가 있다고 여겨지고 있습니다. 이번에는, 그런 유향(보스웰리아)에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 보스웰리아 효능은 여러가지가 있는데요. 보스웰리아 효능 작용 메커니즘 보스웰리아 효능은 체내에서 류코트리엔의 형성을 저해한다는 연구결과가 보고되었습니다. 류코트리엔은 염증의 원인 분자로 인식되고 있습니다. 천식 증상을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 보스웰리아 레진에 포함되어 있는 4종의 산은 항염증 작용이 있습니다. 이들 산은 류코트리엔을 생성하는 효소인.. 2021. 11. 9.
새싹보리 효능 총정리 이번 포스팅에서는 새싹보리 효능과 부작용에 대해 총정리 해보도록 하겠습니다. 새싹보리는 보리를 발아시켜 싹을 틔운뒤 약 15~20cm가량 자란 어린잎 상태의 보리 잎을 새싹보리라고 합니다. 발아과정을 거쳐오면서 보리 씨앗 속의 풍부한 영양 선분들이 새싹으로 자라나게 되며 새로운 영양 성분들을 만들어 내고 천연 항산화 물질인 파이토케미컬 성분이 풍부해집니다. 파이토케미컬 성분은 원래 식물이 세균이나 벌레 등을 막아내지 위해 생성하는 항산화 물질입니다. 사람에게도 혈관 건강이나 당뇨, 비만뿐만 아니라 항산화 효과까지도 뛰어나며 성인병 질환을 치료하고 예방하는데 뛰어난 효능이 있습니다. 새싹보리의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 새싹보리 효능 : 혈관 건강 폴리코사놀은 간에.. 2021. 11. 8.
고구마 효능 및 보관하는법 한국식품연구원에 따르면 호박 고구마에는 지방, 단백질, 수분이 밤 고구마 보다 더 많이 함유되어 있고 칼슘, 칼륨, 철분, 마그네슘 등의 미네랄도 더 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번 포스팅에서는 겨울철 간식으로 뛰어난 고구마 효능과 보관방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고구마 특징 섬유질의 경우는 호박 고구마보다 밤 고구마에 더 많이 포함되어 있습니다. 그리고 자색 고구마는 다른 고구마보다 클로로겐산 및 안토시아닌과 같은 항산화제가 더 많이 함유되어 혈관의 찌꺼기를 제거하고 만성질환 및 당뇨를 관리하는데 도움을 줍니다. 농촌 진흥청의 연구에 따르면 안토 시아닌 성분이 일반 고구마에는 껍질에만 함유되어 있는 반면 자색 고구마에는 껍질뿐 아니라 속살에도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 안토시아닌 성분은.. 2021. 11. 8.
프로폴리스 효능 및 부작용 여러분은 꿀을 좋아하시나요? 이번 포스팅에서는 꿀에서 얻을 수 있는, 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꿀은 우리가 일상에서 아주 쉽게 구할 수 있는데요. 오늘은 꿀과 관련이 높은 프로폴리스라는 것에 대해 알아보도록 할 텐데요. 요즘은 프로폴리스에 대해서도 많이 알려져 프로폴리스를 복용하시는 분들도 많은데요. 프로폴리스를 복용하기 전 알아두면 좋은 프로폴리스 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 프로폴리스가 어디에 좋은지, 부작용은 없는지 함께 알아보겠습니다. 프로폴리스 주요성분 생프로폴리스는 약 50%의 수지, 30%의 밀랍, 10%의 에센셜 오일, 5%의 화분, 5%의 여러 유기 화합물로 구성되어 있습니다. 프로폴리스에는 우리 몸에 유익한 여러 성분이 함유되어 있습니다. 미네랄 비타민 플라보노이드 등.. 2021. 11. 8.
뇌경색 초기증상 알아보기 이번 포스팅에서는 뇌경색 초기 증상에 알아보려도 합니다. 인간의 뇌는 정말 많은 일을 하는 곳입니다. 만약 머리가 다치거나 잘못되면 침대에 누워있어야 하는 식물. 인간이 될 만큼 중추신경을 담당하고 있는 곳이기도 합니다. 먼저 뇌경색이 무엇을 말하는지 알아보겠습니다. 뇌경색이란? 뇌에 있는 혈관이 막히면서 그 주변의 뇌 세포가 죽게되는 질병입니다. 갑자기 뇌혈관이 막히면 그로 인해 뇌의 일부가 손상되고 정상적인 활동이 불가능하게 되면서 장애가 나타납니다. 간혹 뇌졸중이나 뇌출혈과 혼동하는 경우가 있는데, 혈관이 막히면 뇌경색이고, 뇌혈관이 터지면서 나타나는 질환이 뇌출혈입니다. 그리고 이 둘을 합쳐서 뇌졸중이라고 부릅니다. 원인은 다양합니다. 대표적으로 동맥경화나 뇌혈관 기형, 심장병, 혈관박리 등으로 .. 2021. 11. 8.
고혈압 증상 및 낮추는 방법 중 필수요소 고혈압은 ‘완치되는 질환’이 아니라 ‘조절하는 질환’입니다. 이번 포스팅에서는 고혈압 증상 및 낮추는 방법 중 필수요소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압을 관리하지 않으면 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 신부전 등 여러 합병증이 발생할 수 있으므로 약물치료와 더불어 생활습관을 개선하는 등의 지속적인 관리가 필요합니다. 그 예로는 커피, 술, 담배, 스트레스 및 과로를 줄이고 저지방, 저칼로리 및 저염분식이를 섭취하며 규칙적인 운동과 함께 체중조절을 해야 합니다. 일반적으로 병원에서 혈압을 측정하게 되면 여러가지 요소에 의해 혈압이 올라가는 경향이 있으므로 고혈압 환자라면 가정에서 규칙적으로 자신의 혈압을 측정하고 기록하는 관리가 필요합니다. 그리고 혈압이 높게 측정되었다고 해서 모두.. 2021. 11. 6.
부정맥 증상 및 치료방법 부정맥이란? 부정맥이란 심장이 불규칙한 리듬이나 비정상적인 심박동수를 갖는 것을 말한다. 정상적으로 심장은 우심방 꼭대기에 있는 동결절이라고 하는 지휘 조직에서 만들어진 전기 자극에 의해 분당 50~90회의 빠르기로 규칙적으로 뛴다. 심장이 정상적으로 뛰지 않는 것을 말하며 종류가 매우 많다. 부정맥이 생기면 곧바로 심장 박동이나 맥박이 불규칙해지거나, 분당 50회 미만으로 느려지거나(서맥증), 분당 90회 이상으로 빨라지는 이상이 발생 한다(빈맥증) 부정맥 증상 원인 부정맥은 한가지 원인이 아닌 여러 가지 원인이 복합적으로 이루어져 나타나게 되는데요, 그렇다면 이러한 부정맥의 원인에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 심장 질환 : 부정맥은 심근경색, 동맥경화, 심장판막질환 등, 심장을 수축시키는 .. 2021. 11. 5.
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