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장염 증상 및 장염에 좋은 음식, 치료법 장염은 장에 염증이 생기고 종류가 다양해지는 질환을 말한다. 감염성 장염은 여러 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스), 박테리아(콜레라, 에스 체리 치아 대장균, 이질, 장티푸스, 에르시니아, 캄필로박터), 프로토 조아(아메바)를 포함한다. 비감염성 대장염에는 염증성 대장질환(원추 질환, 궤양성 대장염), 복사성 대장염, 허혈성 대장염, 베케트 장염, 약물 유도 장염, 방사선 피폭, 장으로의 혈류 감소, 기타 기저질환 등이 포함된다. 장염 원인 장염이 발생하게 되는 원인은 첫 번째, 스트레스로부터 오게 되는데 복통, 설사등으로 증상이 나타납니다. 스트레스를 받으면 몸속에서 사이토카인이 분비되는데 이것이 염증을 유발시켜 장염을 일으키는 원인이 됩니다. 또한 장 활동을 불규칙적으로 움직이게 하여 변비, 설사.. 2021. 11. 4.
여주 효능 및 부작용 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 덩굴성 박과 채소로 독특한 모양과 효능으로 '당뇨 잡는 도깨비방망이' 로 불릴 정도로 당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 여주는 섬유질과 비타민C, 마그네슘, 미네랄 등 다양한 성분이 풍부하고, 당뇨병에 좋은 천연 인슐린이 풍부한 것으로 알려져 있으며, 세계 보건기구(WHO)가 인정한 오키나와의 장수 비결로도 꼽히고 있습니다. 동의보감에 여주는 '찬 성질을 지녔으며, 몸의 열과 피로를 없애고, 기력을 회복하고, 부기 완화에 도움을 준다'고 기록하고 있으며, 본초강목에 여주는 '맛이 쓰고, 성질이 차서 우리 몸의 쓸모없는 열을 내려주고, 정신을 안정시키며, 눈을 밝게 해준다'는 것이 여주 효능이라고 합니다. 여주 효능 1. 다이어트. 당뇨에만 좋을.. 2021. 11. 4.
비트 효능 및 먹는방법 그리고 부작용 비트의 뿌리는 붉은색과 무처럼 아삭아삭한 식감 때문에 붉은 무라고 불릴 정도로 몸에 이로운 채소인데요. 비트에는 비타민 C, 비타민 B, 미네랄 등의 비타민이 다량 함유되어 있어 혈액순환 및 항암효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 비트는 북부 아프리카와 남부 유럽이 원산지인 2년생 풀로 유기물이 풍부한 깊은 토양에서 잘 자라는데 비트 뿌리에는 베타인이 풍부하여 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하고 각종 질병을 예방하여 인기가 높습니다. 비트는 100g당 37kcal로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 비트 효능과 먹는 방법 그리고 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 비트 효능 비트 효능 첫 번째 - 혈압 유지 도움 심장마비, 심부전 및 뇌졸중을.. 2021. 11. 4.
갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진증 이번 포스팅에서는 갑상선기능저하증 및 갑상선기능항진증에 대해서 알아보고자 합니다. 갑상선 기능 저하증과 갑상선 기능 항진증은 어떠한 차이점이 있을까요? 쉽게 이야기 하면 갑상선 기능 저하증은 호르몬이 감소하게 되는 것이고 갑상선 기능 항진증는 과도하게 분비가 되는 것이라고 생각하시면 됩니다. 갑상선 기능 항진증 우리 목에는 나비 모양으로 생긴 갑상선이라는 기관이 있는데요. 이 갑상선에서는 갑상선호르몬을 배출하여 우리 몸의 여러 기능을 조절합니다. 갑상선호르몬이 일반적인 정상보다 많이 분비되어 몸의 에너지가 소모되는 속도가 빨라지고 많은 기능이 항진되는 질병을 ‘갑상선 기능 항진증’이라고 하는 것입니다. 갑상선 기능 항진증 증상 갑상선 기능이 항진되게 되면 여러 가지 증상이 나타나게 되는데요. 신체의 여러.. 2021. 11. 4.
족저 근막염 증상 및 치료법 족저 근막염이란? 족저 근막은 종골이라는 곳에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠라고 합니 다. 이것은 발의 아치(arch)를 유지하게 하고 체중이 눌리는 상태에서 발을 올릴수 있도록 하는데 도움을 주기 때문에 발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위라고 할 수 있는데요. 족저 근막염은 우리가 일상생활에서 가장 흔하게 접하게 될 수 있는 족부 병변 중 하나로, 뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환 중에 하나입니다. 그리고 또한 이 질환의 평균 발병 연령은 45세 정도인데요. 여성이 남성에 비해 2배 정도 잘 발생하는 이유는 대부분 장시간 오래 서 있었다거나 과도한 운동에 의해 발에 스트레스 쌓이게 되었거나 최근 몸무게가 급격하게 늘어났거나, 혹은 오목발이나.. 2021. 11. 4.
대상포진 초기증상 대상포진 초기증상 대상포진 이란? 대상포진은 우리가 어릴 때 한 번쯤 걸려본 적이 있는 수두 바이러스라고 생각하시면 되는데요. 이 수두 바이러스는 소아 때 수두를 일으키고 나서 사라지는 것이 아니라 '배근신경절'에 잠복해 잠재되어 있다가 우리 몸의 면역력이 떨어지면 잠복해있던 수두 바이러스가 신경을 타고 활성화되기 시작하면서 발생합니다. 그렇기 때문에 수두에 걸린 적이 없었다면 대상포진에도 걸리지 않습니다. 또한, 헤르페스와 같은 질병처럼 잠복과 발병을 반복하기 때문에 사실상 완치가 불가능하다고 봐야 하는데요. 어릴 적에 수두에 걸린 적이 있다면 대상포진이 다시는 발병하지 않도록 면역력 증강에 신경을 쓰도록 해야 합니다. 특히나 나이가 있으신 노인분들은 수두가 걸렸다는 것을 느끼지 못하고 균만 체내에 숨.. 2021. 11. 3.
이석증 증상, 치료법 (이석증에 좋은음식) 최근에 가을이 일찍 찾아오고, 겨울 같은 가을 날씨가 많아지고 있는데요. 일교차가 점점 커지는 계절이 올 때나 실외에서 운동을 할 때 가끔씩 귀 근처가 찌릿하고 어지러움을 느끼게 되는 경우가 종종 있는데요. 이런 것을 이석증이라고 합니다. 이렇게 또다시 이석증이 잦아드는 계절이 돌아왔는데요. 이번 포스팅에서는 이석증 증상 및 치료법 그리고 이석증에 좋은 음식에 대해 알아볼까 합니다. 그럼 이석증이란 무엇일까요? 귓속 안 깊은 곳에는 반고리관이라는 것이 있습니다. 이 구조물 내부에 이석이라는 물질이 원래 있어야 할 자리를 벗어나게 되면 생기는 질병인데요. 이석증이 나타나게 되면 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심각할 정도의 어지러움이 적게는 몇 초에서 1분 정도 가까이 지속되다가 저절로 나아지는 일이 반복되는 .. 2021. 11. 3.
고지혈증에 좋은 음식 이번 포스팅에서는 고지혈증에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그전에 고지혈증이 무엇인지에 대해서 이야기해볼 예정입니다. 고지혈증이란 체내 지질대사에 이상이 생겨 혈액 속에 지방성분이 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소 중 하나이긴 하지만 비정상적으로 과다하게 증가하여 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키고 심혈관계 질환으로 협심증이나 심근경색을 유발할 수 있으며 뇌혈관에서 뇌경색의 원인이 되기도 한다. 고지혈증은 대부분 특별한 증상은 없으며 심혈관계 질환이나 뇌혈관계 질환이 발생하면 그에 의한 증상이 나타날 수 있다. 이러한 고지혈증 같은 질환같은 경우에는 선천적인 경우도 있기는 하지만 후천적으로 더 크게 작용하고 있기도 하고 불규칙적인 식습관, 스트레스, 운동부.. 2021. 11. 2.
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