본문 바로가기
카테고리 없음

오이를 물에 담궈 마시면 상상도 못할 효과를 얻을 수 있습니다.

by ∽ 2022. 6. 21.
반응형

목차

    오이는 식이섬유와 수분이 다양하고 많은 영양소가 있어 자주 먹으면 건강에 많은 도움이 되는데요. 이러한 오이를 3시간 동안 물에 담근 후 마시면 많은 효능을 얻을 수 있다고 합니다. 오늘은 그 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

    오이를 물에 담궈 마실 때의 효과

    1. 체내 독소 제거 

    오이는 플라보노이드와 비타민과 칼륨 등을 함유하고 있어 이뇨 작용을 촉진시키며 디톡스 효과를 얻을 수 있습니다.덕분에 인체에 유해한 독소들이 배출되어 부기가 빠지고 피로가 풀리는 효과를 얻을 수 있습니다.

    2. 항암 효과 

    오이 속에는 큐커비타신이라는 돌연변이 세포분열을 타단하는 성분이 있어 암을 예방하는데 탁월한 효과가 있는데, 특히 오이는 유방암과 자궁암, 전립선암 예방에 탁월한 효능을 지니고 있다고 합니다.

    3. 체내 수분 공급

    오이물은 일반 다른 물에 비해 체내 수분 공급을 더욱 효과적으로 할 수 있다고 하는데요. 시중에 판매하는 이온음료보다 뛰어나며, 신진대사 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 

    4. 혈압 안정화 

    오이를 우려낸 물은 하루 필요한 비타민과 특히 칼륨을 풍부하게 하고 있는데요. 이런 오이물은 원활한 수분 공급은 물론, 칼륨 섭취로 혈액순환이 안정화되고 심장 기능을 향상시켜 주는 기능이 있다고 합니다. 혈압이 높아 걱정이 되셨던 분들이라면 오이물이 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

    5. 피부 개선

    앞에서 언급했듯이 오이물은 수분을 충분히 공급해주기 때문에 피부 및 혈액 순환에도 매우 좋다고 하는데요. 독소로 인해 발생한 여드름과 염증을 예방하고 개선하는데 탁월한 효과를 얻을 수 있다고 합니다.

    6. 두뇌 건강 

    오이에 있는 피세틴이라는 성분은 뇌의 기능과 기억력을 향상시키는데 탁월하여 성장기 아이들이 마시면 특히 좋다고 합니다.

    오이물 준비물과 만드는 방법

    준비물

    오이 1개와 식초 1~2스푼, 천일염 1티스푼, 생수 1리터

    오이물 만드는 방법

    오이를 얇게 썬 후 생수에 천일염과 식초, 그리고 오이를 넣은 후 냉장고에 보관해 주시면 됩니다. 2~3시간 정도 우려낸 다음 필요할 떄마다 꺼내 드시면 되는데 삼투압 작용으로 인해 오이에 든 수분과 각종 영양소가 빠져나오고 소금이 이온화 되면서 미네랄 함량이 높아져 더욱 건강한 효과를 느끼실 수 있습니다.

    반응형
    그리드형(광고전용)

    댓글0